Das 9-Stufen Programm zur Selbsthilfe

von Thomas M.H. Bergner

2. Auflage, Schattauer Verlag Stuttgart, 2009

In Ergänzung zu seinem ersten Buch über “Burnout” hat der Autor
hier ein Übungsbuch zusammengestellt, das mannigfache Wege
aufzeigt, wie ein Arzt dem Burnout vorbeugt oder entkommt.
Wirklich Dutzende von Übungsstrukturen, Tests, Fragebogen zur
Selbstreflektion ermöglichen eine genaue Selbstanalyse:
Wie gehe ich mit Stress um?
Wie ist meine Wertepyramide?
Was tue ich für mich?
Wie fühle und behandle ich meinen Körper?
und vieles weitere.
Für den Leser kommt es nicht so sehr darauf an, alles mitzumachen,
das wäre etwas zu viel, sondern sich den Bereich herauszusuchen, der
in der individuellen Situation die größte Unschärfe aufweist.
FAZIT: in der Fülle der Details etwas ausufernd,
trotzdem gut brauchbar, wenn der Leser eine individuelle
Auswahl aus den Tests und Übungen vornimmt und damit
wirklich arbeitet.